Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1461 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 96,16g | Kolh.: 191,71g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Мандарины, Песочное Печенье, Царь Хлопья 5 Злаков, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Lunch: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 5 Злаков, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Middag: Ашан Хурма, Бутерброд с Красной Рыбой, Ашан Шаурма из Курицы, Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Snacks/Annat: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Биокор Шрот Расторопши, Апельсин. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Yoga - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|