Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
848 kcal
|
Fett: 15,49g | Prot: 76,83g | Kolh.: 107,00g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Pepaya. Middag: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kentang Goreng, Nanas, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|