Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2017:
|
1609 kcal
|
Fett: 147,73g | Prot: 37,17g | Kolh.: 34,46g.
Frukost: 萊萃美 魚油 mini fish oil, DHC DHC椰子油美形元素. Lunch: 紐約乳酪蛋糕, costco Zanetti日式瑪斯卡邦乾酪, 炒雞蛋（整個）, 伊藤久右衛門 宇治抹茶粉, 生態綠 公平貿易純可可粉, 依思尼isigny 依思尼isigny無鹽發酵奶油, Arla 動物性鮮奶油, COCO deVIDA 冷壓初榨椰子油. Middag: 西芹, 紫菜蛋花湯, Costco 四季豆, 炒白菜, 炒豆芽, 五花肉. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|