Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2012
|
65,7 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 73,18g | Kolh.: 122,33g.
Frukost: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, 1% Fat Milk. Lunch: Pasta with Meat Sauce. Middag: Balsamic Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Organic Mixed Greens, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|