|
300 гр. в плюсе, но больших переживаний нет! Настроение хорошее, сделала себе ПП мороженое - полакомлюсь!!! Днем прогулялись с собакой - довольные оба!!!
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
611 kcal
|
Fett: 20,20g | Prot: 36,15g | Kolh.: 69,05g.
Frukost: Творожное Печенье, Чай. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Свиная Отбивная, SPAR Картофельное Пюре. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Приправой по-Восточному. Snacks/Annat: Легко Творожные Маффины, Чай. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|