Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
4727 kcal
|
Fett: 142,29g | Prot: 220,16g | Kolh.: 494,49g.
Frukost: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. Lunch: McDonald's Big Mac, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates. Middag: Sol Cerveja. Snacks/Annat: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Bauducco Panettone, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|