Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
90 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1837 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 131,65g | Kolh.: 131,16g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Findus Porkkana- ja Palsternakkatikut, Lindahls Tzatziki, Sinappi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Middag: Punasipuli, Deli Corner Wokkivihannekset, Milbona Rasvaton Raejuusto, Päijät-Hämeen Luomu Kimchi Tulinen Valkokaali, Hapankaali., KasvisHovi Valkosipulipikkelssi, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Annat: Donitsit (Tavalliset), Omenat, Satsuma, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|