Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1140 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 38,11g | Kolh.: 153,09g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Лента Курага без Косточки, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Приготовленная Тыква, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко. Middag: Окей Груша Конференс, Салат Оливье, Хлеб Черный, Окей Котлета Рыбная, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|