Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1932 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 88,72g | Kolh.: 220,27g.
Frukost: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Jacob's Iced Gems, Corned Beef, McVitie's Mini Digestives, Twix Biscuit Fingers. Middag: Beef or Meat Gravy, Parsnips , Carrots , Sprouts, Roasted Potato, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Kingsmill White Loaf Medium. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Springa - 14.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|