Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
97,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1362 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 68,79g | Kolh.: 163,11g.
Frukost: Braeburn Apples, Real Foods Corn Thins, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Boiled Egg. Lunch: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Butter or Sugar Cookie with Fruit and/or Nuts, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. Middag: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream , Braeburn Apples, Smithfield Center Cut Pork Chops, Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Ruby Tuesday Fresh Steamed Broccoli, Trader Joe's Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Boiled Egg, Meijer Walnut Halves, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Butterball Low Sodium Turkey Breast, Real Foods Corn Thins. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|