Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1039 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 22,57g | Kolh.: 179,80g.
Frukost: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке без Сахара и Масла. Lunch: Бабка из Черного Хлеба с Яблоками. Middag: Интелл Финики, Салат из Говядины с Овощами. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Ашан Хурма, Ашан Хурма, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|