Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 85,94g | Kolh.: 101,87g.
Frukost: Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Middag: Мандарины, Каждый День Пирожное Картошка, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Салат Цезарь. Snacks/Annat: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Gym - 40 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina201184 's vikthistorik
|