Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1383 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 186,15g | Kolh.: 88,98g.
Frukost: Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Обезжиренное Сухое Молоко, Отруби Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис. Lunch: Говядина Постная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Кабачок. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Домик в деревне Молоко 0,5%, Molli Творог 1,8%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|