|
обратный отсчет, 100 день - тренирую силу воли
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2017:
|
1252 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 107,00g | Kolh.: 82,26g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном. Lunch: Лимон, Чай с Медом, Сыр Сулугуни, Салями. Middag: Компот Ягодный, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Яичный Желток, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Сахар, Лимон, Сыр Сулугуни, Чай. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|