Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
2387 kcal
|
Fett: 111,63g | Prot: 74,13g | Kolh.: 271,13g.
Frukost: Panela, Johnsonville Salchicha de Carne de Res, café americano con crema y stevia. Lunch: café americano con crema y stevia, Milpa Real Totopos, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tipikas Tortillas de Harina de Trigo Integral, Noche Buena Queso Manchego, Panela, Johnsonville Salchicha de Carne de Res. Middag: Svetia Stevia, Canela, Lala Leche 100, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Quinoa. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|