Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1402 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 64,42g | Kolh.: 211,90g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Boiled Egg. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lime Juice. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Mango, Trader Joe's Vanilla Meringues, Bananas. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Elliptical - 36 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|