Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1569 kcal
|
Fett: 104,17g | Prot: 92,29g | Kolh.: 59,88g.
Frukost: Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Yoki Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Lunch: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha Cozida. Middag: Tirolez Requeijão Cremoso, Président Queijo Prato, Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Sococo Leite de Coco Tradicional, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleice silva 's vikthistorik
|