Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
2493 kcal
|
Fett: 91,78g | Prot: 97,54g | Kolh.: 332,87g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Blood Orange. Lunch: Cupcake with Icing, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Publix Red Seedless Grapes, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Middag: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Salami, Cheese, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tea with Milk. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Clementines , Bananas . mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 16 minuter, Gym run - 50 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|