Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
590 kcal
|
Fett: 16,43g | Prot: 21,99g | Kolh.: 89,73g.
Frukost: Steamed or Poached Tuna. Lunch: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . Snacks/Annat: Tea with Milk, Tea with Milk, Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate) , Orange Juice (Chilled, Includes From Concentrate) , Puerto Rican Style Fried Dumpling, Shumai Dumpling. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Esther.Amelia 's vikthistorik
|