Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
110,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
4570 kcal
|
Fett: 133,01g | Prot: 383,06g | Kolh.: 432,65g.
Frukost: Frankys Bakery Wheynut Butter Dream Coconut, Aldi Haferflocken, Ei, TNT Omega 3-TG, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Putenbrust Fleisch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Ei, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Haferflocken, My Supps 100 % Whey Protein Vanilla Cream, Hähnchenbrustfilet. Middag: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Supreme Protein Peanut Butter Crunch. Snacks/Annat: Blackfriars Lumberjack Yoghurt Flavour & Mixed Berries, Oatein Super Cookie Salted Caramel, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|