Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1189 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 32,84g | Kolh.: 203,11g.
Frukost: Fuji Apples, Half and Half Cream, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg. Lunch: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Mushroom Soup (Undiluted, Canned), Kroger Idaho Russet Potatoes, Butternut Winter Squash. Snacks/Annat: Popsicle Creamsicle. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|