Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1580 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 95,09g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Маслины, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Шампиньоны, Помидорка Томатная Паста, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Якитория Том Ям Набэ. Middag: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Брокколи. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Активия Йогурт Питьевой, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|