Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
2949 kcal
|
Fett: 75,55g | Prot: 60,82g | Kolh.: 323,92g.
Frukost: Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Bassett's Jelly Babies (8), Twix Biscuit Fingers. Middag: Onions , Tesco Cheddar Medium, Bread with Butter. Snacks/Annat: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Hula Hoops Original (25g), Prosecco, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|