Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
2024 kcal
|
Fett: 93,24g | Prot: 89,24g | Kolh.: 203,61g.
Frukost: Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Каждый День Молоко 3,2%, Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Astoria Соус Сметанный с Грибами. Middag: Братья Караваевы Баклажаны с Соусом Песто, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Snacks/Annat: Пятерочка Лимон, Окей Шоколад Темный 45% Какао, Ашан Яблоко, Ашан Киви, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Терияки, Ростик'c - KFC I-Twister Cheese. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondinka1000 's vikthistorik
|