Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1477 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 79,76g | Kolh.: 226,02g.
Frukost: Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Middag: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Избенка Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сушка, Чай с Сахаром, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Избенка Кефир 1%, Сахарный Песок, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Сушка, Груша. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Amning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|