Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
4292 kcal
|
Fett: 100,00g | Prot: 148,79g | Kolh.: 347,23g.
Frukost: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Maitokahvi. Lunch: Satsuma, Fazer Amica Kievin Kanaa. Middag: Kotipizza Lihamestari. Snacks/Annat: Gin Tonic, Olut, Upcider Extra Kuiva Siideri, Hartwall Lonkero, Maitokahvi, Nauriit. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|