Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 47,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
3259 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 183,35g | Kolh.: 471,97g.
Frukost: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Nesquik Какао, Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Банан, Шоколад, Блины на Молоке. Middag: Куриное Филе, Магнит Ватрушка с Творогом, Яшкино Вафельные Трубочки, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Минтай, Картошка Печеная, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Snacks/Annat: Nesquik Какао, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|