Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1295 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 83,21g | Kolh.: 164,22g.
Frukost: 玉ねぎ, 柿, ミニトマト, もずく, セブンイレブン しらす干し, 絹ごし豆腐, ドクターシーラボ 青汁, 森永製菓 甘酒, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 焼き芋, からあげ棒, きゅうり, 雪印乳業 とろけるスライス, トマト, 雪印乳業 とろけるスライス, トマト. Middag: ブロッコリ, 野菜スープ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エリンギ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|