Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
46,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1995 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 73,49g | Kolh.: 297,90g.
Frukost: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Macaron, Pretzel Duro ai Multicereali, Brezel, EuroCompany Ananas Essiccato, Uramaki, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Carne di Manzo, Ventura Cranberry, Dattero, Panino Bianco Morbido, Hosomaki, Ravioli al Vapore. Middag: Sfogliatella Napoletana, Cameo Pizza Ristorante alle Verdure Grigliate. Snacks/Annat: Pasta di Mandorle, Dolciando & Dolciando Crema al Pistacchio, Sol&Mar Granita al Limone, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. mer...
|
|
1281 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|