Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1817 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 117,07g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Fine Food Перепелиное Яйцо, Говяжий Стейк (Только Постный), Белая Дача Рукола, Кедровые Орехи . Snacks/Annat: Bosca шампанское полусладкое, Виски, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|