Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1292 kcal
|
Fett: 35,86g | Prot: 58,35g | Kolh.: 214,35g.
Frukost: トップバリュ コーンフレーク シュガータイプ, Mexerica, 明治 スライスチーズ, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Middag: Limão, Cebolas, Mini-Cenouras, Pimentão Verde, Gengibre, Pepino (Descascado), Suco de Tomate, Batata Inglesa, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Maçã Verde, Banana, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, Farelo de Aveia, Canela. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Corrida - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|