Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2017:
|
1845 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 171,80g | Kolh.: 185,89g.
Frukost: Batavo Iogurte Integral com Mel (170g). Lunch: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado, Queijo Mozzarella. Middag: Patinho Grelhado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral, Banana Prata, Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|