Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
4275 kcal
|
Fett: 117,44g | Prot: 377,94g | Kolh.: 428,61g.
Frukost: Frankys Bakery Wheynut Butter Dream Coconut, Aldi Haferflocken, Ei, TNT Omega 3-TG, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Almare Schlemmerfilet "Italiano", Putenbrust Fleisch, Beste Ernte Junge Möhren, Grüne Brechbohnen, Vollkornnudeln (Gekocht), My Supps 100 % Whey Protein Vanilla Cream, Ei, Lidl Haferflocken. Middag: Wiltmann Rein Rind Salami, American Sandwich Vollkorn, Supreme Protein Peanut Butter Crunch. Snacks/Annat: Got7 Bahja Bar, Biotech USA Zero Bar, Phd Smart Bar Dark Choc Raspberry, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|