Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
704 kcal
|
Fett: 29,27g | Prot: 32,98g | Kolh.: 78,19g.
Frukost: Пудинг Чиа с Морковью, Гречка по-Купечески со Свининой и Овощами. Lunch: Салат из Свежих Овощей Маринованный, Скумбрия Запеченная на Решетке. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|