Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
2138 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 122,04g | Kolh.: 274,48g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Lunch: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kingsmill White Loaf Medium, Smith's Spicy Tomato Snaps, Wall's Twister, Heinz Ravioli, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Asda Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|