Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
978 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 70,45g | Kolh.: 90,99g.
Frukost: Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Yokebe Yokebe Classic. Lunch: Mühlenhof Schweinebraten, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (42g). Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel Emmentaler Art. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Friseur - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, ausmisten - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Shopping - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|