Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1457 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 83,01g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Адыгейский, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд, Сметана. Snacks/Annat: Коркунов Шоколад Горький Классический, Зеленое Яблоко, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Arte Bianca Печенье Сдобное Ореховое Чудо, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
499 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olshapova 's vikthistorik
|