|
Шаг назад, два вперёд ничего не меняется
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1937 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 90,51g | Kolh.: 207,66g.
Frukost: Варенье, Медовая Долина Мед, Летний День Молоко 3,2%, Oltermanni Сыр 29%, Хлеб Черный, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Магнит Хурма, Fazer Хлеб Зерновой, Vici Крабовое Мясо Крабок, Красные Помидоры, Картошка Тушеная. Middag: Коньяк, Краски лета Фруктовое Ассорти, Блины на Молоке, Салат Оливье, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Чай. Snacks/Annat: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Матрица Салат Сельдь под Шубой, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Ашан Котлета Рыбная, Кампина Сливки 10%, Кофе, Fazer Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|