Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
2018 kcal
|
Fett: 21,81g | Prot: 184,45g | Kolh.: 225,17g.
Frukost: Pif Paf Presunto, Maçã. Lunch: Orégano, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates. Middag: Pif Paf Presunto, Batata Doce, Pif Paf Ervilha Congelada, Sadia Filé de Peito, Chucrute Cozido, Repolho Verde Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Annat: Clight Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clight Morango. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|