Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2017:
|
1544 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 125,82g | Kolh.: 125,36g.
Frukost: Яйцо Куриное, Nutriversum PURE ISO PRO. Lunch: Листья Салата, Огородников Рыжиковое Масло, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Now Foods Whole Psyllium Husks, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|