Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
499 kcal
|
Fett: 10,35g | Prot: 16,54g | Kolh.: 89,75g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Queijo Branco, Suco de Goiaba. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|