Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
47,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1311 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 38,74g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей, Halls Halls Berries, Суп-Лапша с Говядиной, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Комо Сыр Голландский. Lunch: Яблоко Зеленое, Печень Куриная в Сметане, Чумак Спагетти. Middag: Легкое Ванильное Мороженое, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Nestle Fitness(Злаковый Батончик с Шоколадом ), Злагода Сырок Глазированный, Кулиничи Завиток с Маком. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malinka3548 's vikthistorik
|