Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1518 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 64,65g | Kolh.: 223,79g.
Frukost: Bananas , Oatmeal with Milk. Lunch: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Bananas . Middag: Caesar Salad with Romaine, Turkey Burger. Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Day walk - 51 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|