|
I did a lot better last night, a salad with homemade dressing (no fats) and a little pasta. Took the dog for a walk, which is a always a good thing.
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2008:
|
1033 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 32,51g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: cookie. Lunch: vegetable soup. Middag: salad, pasta. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|