Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1982 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 70,16g | Kolh.: 249,97g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Smith's Spicy Tomato Snaps, Granny Smith Apples, Muller Corner Strawberry. Middag: Morrisons English Mustard, Smoked Salmon, Smith's Spicy Tomato Snaps, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Galaxy Chocolate Bar, Kingsmill White Loaf Medium, Heinz Tomato Sauce, Tesco Cheddar Medium. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|