Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1510 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 97,49g | Kolh.: 173,93g.
Frukost: Мандарины, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Middag: Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Snacks/Annat: Мандарины, Банан, Яблоко Айдаред, Сушеный Ананас, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Сушеный Персик, Laima Serenade Шоколад с Абрикосами и Лесными Орехами, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Зеленый Чай. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|