Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1854 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 115,64g | Kolh.: 244,93g.
Frukost: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Rainbow Рис Басмати, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: Merry Nuts Кешью, Окей Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Quest Bar Blueberry Muffin (Клетчатка). mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|