Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1310 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 41,40g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Йогурт Домашний, Сыр Российский. Lunch: Кекс, Винегрет, Простые Пельмени. Middag: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Славянская Трапеза Суп-Пюре из Цветной Капусты с Сыром. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Главпродукт Сгущенка Вареная, Славянская Трапеза Суп-Пюре из Цветной Капусты с Сыром. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|