Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
1325 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 78,36g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Kanakeitto. Middag: Korpela Karjalanpaisti, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Porkkanat. Snacks/Annat: Paistettu Kananmuna, HK Keittokinkku, Oululainen Hapankorppu, Tee (Haudutettu), Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Maitokahvi. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|