Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2017:
|
639 kcal
|
Fett: 23,52g | Prot: 39,82g | Kolh.: 66,07g.
Frukost: Тандер Сыр Российский 50%, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Скумбрия Запеченная, Мегамарт Горошница, Кофе с Молоком. Middag: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Магнит Яблоко. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Städning - 20 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|